有些人赢得成功后却还闷闷不乐，这是些自我价值感弱的人。他们往往觉得这份成功错误地展现了他们的形象，而且他们深信这份成功是偶然的，不会持续长久。他们常常想--这怎么可能？他不会把成功归结在自己的能力上，反而会觉得那是一次偶然。要想好好体会成功带来的快乐，必须加强自我价值感。因为自我价值感同时也对人们的记忆有影响，自我价值感弱的人常常想起的都是失败和困境，而不是成功与胜利。

　　如何加强自我价值感？这要向灰姑娘学习，用经验曲线来消除质疑，巩固信心。经验曲线意味着，找出让自己产生恐惧的事情，反复去做。人对反复发生的事情从来不恐惧。当灰姑娘第三次参加王子的舞会时，她已经如鱼得水，一进舞场就直奔王子，她自信地知道他在等她，她不会小心翼翼地不停看时间，她已经不惧怕那个场合。

　　对于自我价值感弱的人们而言，反复去做同一类型的事情可以提高自信心，从而确立“这份成功就是属于我”的想法。

　　加强自我价值感的另外一种方法是用强迫性的自我暗示来削弱恐惧。你可以每天对着镜子里的自己说：你今天可以完成什么什么事情，我知道你可以做得很漂亮，你是最棒的等等。【《现代护理报》10月25日】菁菁